آرامش ذهن و مغز

تاثیر نگاه مثبت بر زندگی؛ دل روشن و بهشت درون:

مغز انسان از «نظام فعال‌ساز شبکه‌ای» برای فیلترکردن واقعیت استفاده می‌کند؛ یعنی از میان میلیون‌ها محرک، فقط چیزی را برجسته می‌بیند که با باورها و احساسات غالبش هماهنگ باشد. به همین دلیل وقتی دل آرام است، مغز نشانه‌های امنیت و زیبایی را راحت‌تر پردازش می‌کند. این یک خطای ادراکی ساده نیست؛ بلکه تغییر واقعی اولویت توجه است.

راهکار:

در روان‌شناسی به این پدیده «سوگیری تأیید» یا جهت‌دهی توجه می‌گویند؛ مغز از میان انبوه محرک‌ها، آنچه را با باور و احساس غالب تو هماهنگ است برجسته‌تر می‌بیند. می‌توانی این ایده را برعکس هم امتحان کنی: اگر آگاهانه زیبایی‌های کوچک را ببینی، دل کم‌کم روشن‌تر می‌شود.