عشق واقعی: پناهگاه سیستم عصبی شما:
آیا میدانستید که مغز انسان هنگام عشق واقعی، همان مسیرهای عصبی را فعال میکند که هنگام مصرف کوکائین؟ اما تفاوت حیاتی اینجاست: اکسیتوسین آزادشده در رابطه امن، سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال میکند و ضربان قلب را کاهش میدهد، درحالی که موادمخدر سیستم سمپاتیک را قورت میدهند. این یعنی «پناهگاه» بودن یک شریک، فقط یک استعاره نیست، بلکه یک حقیقت فیزیولوژیک است. سوال: چطور میتوان یک رابطه را از نظر بیولوژیک به «پناهگاه» واقعی تبدیل کرد؟
راهکار:
پژوهشهای نوروساینس نشان میدهد که وقتی در رابطهای امن هستیم، عصب واگ (vagus nerve) فعال میشود و ضربان قلب و تنفس هماهنگ میشوند. برای تقویت این حس، روزانه چند دقیقه تماس چشمی عمیق و تنفس همزمان با پارتنر را تمرین کنید.