آرامش ساختگی

آرامش ظاهری؛ نشانه آشفتگی درونی:

آیا می‌دانید در روانشناسی به این پدیده «ناهماهنگی عاطفی» می‌گویند؟ افرادی که مدام نقش آرام را بازی می‌کنند، اغلب سطح کورتیزول بالاتری دارند و در معرض فرسودگی شغلی و افسردگی‌اند. جالب اینجاست که مغز ما نمی‌تواند احساس واقعی را طولانی مدت سرکوب کند – مثل یک قوری جوشان که درِ آن را بسته‌ای. آیا آرامش واقعی نیاز به تصدیق آشفتگی ندارد؟

راهکار:

گاهی آرامش ظاهری پوششی برای اضطراب عمیق است. پذیرش احساسات می‌تواند اولین قدم برای آرامش واقعی باشد.