آرامش روانی در رابطه

تزریق آرامش در کنار تو؛ حس ناب عشق:

در علوم اعصاب، بودن کنار فردی که به آن دلبستگی ایمن دارید، ترشح اکسی‌توسین را افزایش و کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش می‌دهد. حتی همگام‌سازی ناخودآگاه ضربان قلب و تنفس دو نفر می‌تواند به «تنظیم هیجانی مشترک» بیانجامد؛ پدیده‌ای که کارل یونگ آن را در پیوندهای ناخودآگاه ریشه‌یابی کرده بود. این یک تزریق واقعی بیوشیمیایی آرامش است.

راهکار:

این آرامش تزریقی، یک لنگر ذهنی قدرتمند است. دفعه بعد که از هم دور بودید، چشم‌ها را ببندید و حس فیزیکی آن لحظه را با تمام جزئیات بازآفرینی کنید – این تمرین کوتاه حافظه بدنی، سیستم عصبی را سریعاً آرام می‌کند.