آرامش واقعی با توکل به خدا

آرامش واقعی از دانستن اینکه خدا همه چیز را کنترل می‌کند:

در روان‌شناسی، «توهم کنترل» می‌گوید انسان هرچه بیشتر بپذیرد که همه‌چیز در اختیارش نیست، اضطراب ناشی از عدم قطعیت کمتر می‌شود. پژوهش‌های روان‌شناسی دین نشان می‌دهد افراد دارای مرکز کنترل بیرونیِ مذهبی در بحران‌های غیرقابل کنترل، افسردگی و استرس کمتری گزارش می‌کنند. این همان «تسلیم فعال» است: نه انفعال، بلکه توقف جنگ ذهنی با چیزهایی که تغییرناپذیرند.

راهکار:

این جمله روایتِ ایمانیِ «مرکز کنترل بیرونی» در روان‌شناسی است؛ پژوهش‌ها نشان می‌دهند واگذاری ذهنی کنترل به نیرویی بزرگ‌تر، اضطراب ناشی از عدم قطعیت را کاهش می‌دهد، حتی اگر نتیجه عوض نشود. از منظر شناختی، این باور مثل یک سپر ذهنی در مواجهه با ابهام عمل می‌کند.