آرامش و درد

درد چه درسی می‌دهد که آرامش نمی‌دهد؟:

پدیده «رشد پس از سانحه» نشان می‌دهد برخی افراد پس از رنج، معنا، روابط عمیق‌تر و تاب‌آوری بیشتری می‌سازند؛ اما روان‌شناسی بالینی هشدار می‌دهد درد به‌خودی‌خود سازنده نیست و توجیه رنج یا انکار آسیب، رشد واقعی نمی‌سازد. مرز درد آموزنده و آسیب‌زننده کجاست؟

راهکار:

این جمله را می‌توان به یک آزمون شخصی تبدیل کرد: هر درد تکرارشونده را در دو ستون بنویس؛ چه چیزی را آشکار کرد و چه مرزی را باید اصلاح کنی. اگر درد ادامه‌دار یا فلج‌کننده بود، درس‌آموزی جای درمان و کمک حرفه‌ای را نمی‌گیرد.