آرامش موسیقی

مقایسه آرامش موسیقی و عشق | نقطه امن من:

مطالعات نوروساینتیفیک نشان داده که گوش دادن به موسیقی باعث ترشح دوپامین در مغز می‌شود، همان ماده‌ای که در لحظات عاشقانه آزاد می‌شود. اما جالب اینجاست که موسیقی می‌تواند الگوهای موج مغزی را هماهنگ کند، در حالی که حضور یک فرد خاص از طریق هورمون اکسی‌توسین به آرامش عمیق‌تری می‌رساند. آیا تا حال فکر کرده‌اید چرا بعضی صداها امن‌ترین جای دنیا می‌شوند؟

راهکار:

این حس رو می‌تونی به یک پلی‌لیست اختصاصی تبدیل کنی؛ آهنگ‌هایی که هرکدوم یادآور یه لحظه باهاش هستن. بعداً با هم مرورش کنید و ببینید کدوم قطعه دقیقاً اون آرامش رو تداعی می‌کنه.