آرامش جنگل

دلتنگی برای سکوت جنگل در هیاهوی شهر:

تحقیقات نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض سکوت طبیعت، سطح کورتیزول (هورمون استرس) را تا ۲۱٪ کاهش می‌دهد. حتی ۲۰ دقیقه پیاده‌روی در جنگل می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشد. آیا تا به حال تجربه کرده‌اید که صدای برگ‌ها چطور ذهنتان را پاک می‌کند؟

راهکار:

این دلتنگی برای سکوت جنگل، نشانه‌ای از نیاز به بازگشت به ریشه‌هاست. اما گاهی سکوت درون خود شهر هم پیدا می‌شود، فقط کافی است گوش بسپاریم به صدای باد در میان درختان خیابان.