آرامش دستان عشق

آرامش بی‌نظیر دستان عشق:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد لمس محبت‌آمیز، مانند در دست گرفتن، سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش و اکسیتوسین (هورمون عشق و اعتماد) را افزایش می‌دهد. این یک آرامش بیوشیمیایی واقعی است. آیا تا به حال به تفاوت این حس با سایر انواع آرامش فکر کرده‌اید؟

راهکار:

برای گسترش این حس، می‌توانید یک شعر یا قطعه‌ای کوتاه بنویسید که دقیقاً لحظه‌ای را توصیف کند که این آرامش را در لمس دست‌های کسی تجربه کرده‌اید.