آرامش در رانندگی

آرامشی که فقط پشت فرمان پیدا می‌شود:

علم اعصاب نشان می‌دهد حرکت ریتمیک و کنترل شده‌ای مثل رانندگی، می‌تواند با فعال کردن شبکه حالت پیش‌فرض مغز، حالت مراقبه و آرامش ذهنی ایجاد کند. این همان حالتی است که در حین رانندگی در یک جاده خلوت تجربه می‌کنید. شما در کدام مسیر رانندگی بیشترین آرامش را پیدا می‌کنید؟

راهکار:

برای تقویت این حس، یک پلی‌لیست صوتی از صداهای جاده (باران، موتور، باد) بسازید تا در مواقع استرس، همان آرامش را برایتان شبیه‌سازی کند.