کوتاهی لحظههای زیبا و گذر غم از نگاه سهراب سپهری:
تحقیقات نوروساینس نشون میده که مغز ما برای محو کردن خاطرات تلخ، از مکانیزمی به نام «محو عصبی» استفاده میکنه که سرعتش از فراموشی خاطرات خوش بیشتره. یعنی بیولوژیکی هم غصه زودتر از شادی از یاد میره. این یعنی جملهی سهراب فقط شاعرانه نیست، علمی هم هست. حالا سوال: آیا تا حالا شده یه غم بزرگ رو بعد از مدتی یادت بیاد و ببینی چقدر کمرنگ شده؟
راهکار:
این جمله زیبا رو میتونی به عنوان یه مانترا برای روزهای سخت استفاده کنی: هر غمی، درست مثل لحظههای خوش، میگذرد. اگر حوصله داری، یه دفترچهی کوچک درست کن و هر روز سه لحظهی خوب و سه لحظهی بد رو بنویس؛ بعد از یک ماه نگاه کن چطور همه چیز جابجا شده.