آرامش در برابر سرنوشت

آرامش، قشنگترین جواب به روزگار:

آرامش واکنشی زیست‌شناختی است که سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می‌کند. تحقیقات نشان داده افراد با آرامش بالاتر، ۳۰٪ کمتر دچار بیماری‌های قلبی می‌شوند. رواقیون باستان این را «هنر پاسخ دادن» می‌نامیدند. آیا شما هم این پاسخ را انتخاب می‌کنید؟

راهکار:

آرامش یعنی انتخاب هوشمندانه‌ترین واکنش، نه تسلیم شدن. به‌جای نگرانی، روی آنچه کنترل داری تمرکز کن.