جملات صادق هدایت درباره بدتر شدن اوضاع:
در روانشناسی به این «بدبینی دفاعی» میگویند: ذهن با پیشبینی بدترین سناریو، کنترلِ ازدسترفته را بازمیگیرد و اضطراب را کاهش میدهد. جالبتر اینکه مغز ما «سوگیری منفی» دارد؛ خاطرات تلخ عمیقتر از خوشیها حک میشوند تا از اشتباهات درس بگیریم. این جمله دقیقاً همان مکانیسم بقاست. آیا پیشبینی فاجعه، تو را آرامتر میکند؟
راهکار:
این جمله را میتوان با دیدگاه رواقی «پیشدرآمد مصیبت» پیوند زد: پذیرشِ بدترین حالت، ترس را خنثی میکند و قدرت تحمل را بالا میبرد؛ همانطور که سنکا میگفت از قبل خودت را برای سختیها آماده کن تا وقتی رسیدند، غافلگیر نشوی.