خوشا شبی که فردایی نیست: آرامش ابدی یا رهایی از زمان؟:
این جمله کوتاه، فراتر از یک آرزوی ساده برای آرامش شبانه است. در دل خود، حس عمیق انسان برای رهایی از بار زمان و نگرانیهای فردا را نهفته دارد. این میل به یک لحظه ابدی یا یک پایان آرام، مفهومی فلسفی است که در ادبیات و اندیشههای عرفانی نیز جایگاه ویژهای دارد و به دنبال رهایی از چرخهی بیپایان انتظار و مسئولیت است.
راهکار:
برای تجربه حس رهایی از دغدغههای فردا، تمرین مایندفولنس (ذهنآگاهی) را آغاز کنید. این کار کمک میکند تا در لحظه حال زندگی کنید و از آرامش عمیقتری بهرهمند شوید. با تکنیکهای ساده مثل تنفس عمیق یا مشاهده بدون قضاوت میتوانید شروع کنید.