آرامش بدون بیداری

خوش آبی که بیداری ندارد؛ آرامش ناب:

در علوم اعصاب، حالت «هیپناگوژیک» مرز بین بیداری و خواب است: مغز تصاویر سوررئال می‌سازد و هوشیاری شناور می‌شود. این جمله انگار همان لحظهٔ لذت‌بخش و رازآلود را توصیف می‌کند. آیا شما چنین لحظاتی را تجربه کرده‌اید؟

راهکار:

این جمله یادآور لحظه‌ای است که آگاهی محو می‌شود و آرامش ناب جریان می‌یابد. می‌توان آن را به تجربهٔ مراقبه یا لحظات پایانی قبل از خواب تشبیه کرد؛ جایی که ذهن از هیاهو خالی می‌شود و «خوش‌آبی» بی‌هیاهو جاری است.