دلتنگی در طوفان جدایی و آرزوی باران:
جالب است بدانید که مغز انسان در زمان دلتنگی شدید، همان نواحی را فعال می‌کند که در هنگام درد فیزیکی فعال می‌شوند. یعنی جدایی واقعاً مثل یک زخم فیزیکی درد دارد. این مکانیسم تکاملی باعث می‌شود انسان برای حفظ پیوندهای اجتماعی تلاش کند. آیا تا به حال دقت کرده‌اید که چرا ذهن در طوفان احساسات، به جای راه حل، به دنبال تصاویر آرامش‌بخش مثل باران می‌گردد؟
راهکار:
این متن حس رها شدن در طوفان عاطفی رو نشون میده. برای خروج از این حالت، می‌تونی یه دفتر خاطرات کوچیک بگیری و هر شب سه تا چیز خوب که امروز برات اتفاق افتاده رو بنویسی، حتی اگه خیلی کوچیک باشن. این کار کم‌کم ذهنت رو از طوفان به سمت آرامش می‌بره.