آرامش بعد از شک

دیدن معشوق با دیگری و آرامش بعد از شک:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد عدم قطعیت در روابط، استرس بیشتری از یک نتیجه بد اما قطعی ایجاد می‌کند. وقتی شک به یقین تبدیل می‌شود، کورتیزول کاهش یافته و احساس آرامش نسبی می‌آید. «خیال تخت شدن» دقیقاً همین واکنش زیستی است. آیا واقعاً خوشبختی او برایت مهم است یا فقط از شر شک راحت شدی؟

راهکار:

این نگاه که لااقل یکی خوشبخت شد، می‌تواند شروع رهایی تو باشد. به جای نشخوار ذهنی، از این لحظه برای ساختن خوشبختی خودت استفاده کن.