آرامش بعد از مهمانی

لذت تنهایی بعد از مهمانی: از غم به آرامش:

تحقیقات عصب‌شناختی نشان می‌دهد که تنهایی انتخاب‌شده، فعالیت قشر پیش‌پیشانی را افزایش می‌دهد و به پردازش عمیق‌تر خاطرات کمک می‌کند. آیا تجربه‌ی شما هم با این یافته همخوانی دارد؟

راهکار:

این تغییر نگرش نشان‌دهنده‌ی رشد عاطفی است. می‌توانی از تنهایی برای مدیتیشن، نوشتن یا خلق ایده‌های جدید استفاده کنی.