آرامش بعد از هیجان

آرامش ناگهانی پس از شور و هیجان:

وقتی هیجان ناگهان فرومی‌نشیند، سیستم پاراسمپاتیک فعال می‌شود و ضربان قلب به حالت استراحت برمی‌گردد. اما عصب‌شناسی می‌گوید این «آرامش انفجاری» گاهی زنگ هشدار خستگی عاطفی است – مغز برای بقا، مدارهای شور را قطع می‌کند. آیا این سکوت برای شما تجدید قواست یا پایان یک چرخه؟

راهکار:

این سکوت ناگهانی در روانشناسی گاهی «خاموشی عاطفی» نام دارد؛ یعنی مغز برای جلوگیری از فرسودگی، ناگهان سیستم هیجانی را خاموش می‌کند. اگر این حس پس از یک رابطه یا موفقیت بزرگ رخ داده، وقت خوبی برای بازنگری و ثبت لحظه‌هاست. می‌توانی همان حس را با یک جمله یا نقاشی مهار کنی.