آرامش بعد از دلشکستگی

تنها کسی که دیوانه‌ات کرده می‌تواند آرامت کند:

تحقیقات نوروساینس نشون میده تو وابستگی‌های عاطفی شدید، همون نواحی مغز که در اعتیاد به مواد مخدر فعال می‌شن، هنگام دیدن فرد موردعلاقه فعال می‌شن. ترک این وابستگی مثل ترک اعتیاده. به این پدیده «اعتیاد عشقی» می‌گن. آیا می‌دونستید که مغز ما برای بقا، عشق رو مثل یک ماده مخدر مدیریت می‌کنه؟

راهکار:

این جمله رو وقتی می‌گیم که هنوز در دام وابستگی‌ایم. شاید آرامش واقعی از خودمون شروع بشه، نه از کسی که دیوونمون کرده. برای رهایی، روی بازتعریف هویت شخصی تمرکز کن.