آرامش با مهربانی

قلب مهربان تو دلیل آرامش زندگی من:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد که دیدن یا تجربه مهربانی، هورمون اکسی‌توسین را ترشح می‌کند که مستقیماً با احساس آرامش و پیوند عاطفی مرتبط است. جالب اینجاست که این اثر حتی با یادآوری خاطرات مهربانی هم رخ می‌دهد. آیا شما هم چنین لحظه‌ای را تجربه کرده‌اید؟

راهکار:

مهربانی یک خیابان دوطرفه است؛ شاید آرامشی که از قلب مهربان او می‌گیری، بازتابی از مهربانی خودت باشد. این حس را با یک کار کوچک محبت‌آمیز جشن بگیر.