آرامش با اشک

با گریه آرام شو، اما دل به کس نده:

گریه کردن تنها یک واکنش احساسی نیست؛ یک مکانیسم فیزیولوژیک است که با ترشح اندورفین و اکسی‌توسین، استرس را کاهش می‌دهد. نکته جذاب: اشک‌های احساسی از نظر شیمیایی با اشک‌های ناشی از تحریک فیزیکی تفاوت دارند. آیا واقعاً می‌توان در این دنیا به هیچ‌کس دل نبست؟

راهکار:

تنهایی در غم، شاید امن‌ترین پناهگاه باشد، اما به یاد داشته باش که گاهی همان کسی که ازش می‌ترسی، می‌تواند پناهت باشد.