آرامش با احترام

نقش احترام در آرامش و مرزهای شخصی:

تحقیقات علوم اعصاب می‌گوید بی‌احترامی مستقیم آمیگدال را فعال و واکنش «جنگ یا گریز» را راه می‌اندازد. همین دلیل فیزیکی پشت این جمله است. آیا شما هم بعد از بی‌احترامی احساس می‌کنید داستان تازه‌ای شروع شده؟

راهکار:

بی‌احترامی مثل زنگ هشدار است: داستان جدید یعنی فرصتی برای بازتعریف مرزهایت. پژوهش‌ها نشان می‌دهد افراد با مرزهای مشخص، سریع‌تر به آرامش برمی‌گردند.