آرامش با آغوش

تاثیر شگفت‌انگیز آغوش بر آرامش روح:

آیا می‌دانستید آغوشی که فقط ۲۰ ثانیه طول بکشد، سطح اکسی‌توسین را تا ۳۰٪ بالا می‌برد و کورتیزول (هورمون استرس) را پایین می‌آورد؟ این یعنی آغوش واقعاً برای مغز مثل مرهم عمل می‌کند. شما چند بار در روز بغل می‌کنید؟

راهکار:

این حس آرامش که از آغوش گرفتن می‌گیری، در واقع واکنش طبیعی مغز به ترشح اکسی‌توسین است؛ هورمونی که پیوند عاطفی را عمیق‌تر می‌کند و استرس را کم می‌کند.