عوارض زیاده‌روی

زیادی بودن: وقتی حضور پررنگ نتیجه معکوس می‌دهد:

قانون یرکز-دادسون در روانشناسی می‌گوید افزایش انگیزه تا یک نقطه عملکرد را بالا می‌برد، اما پس از آن، اضطراب و افت نتیجه را به همراه دارد. این اصل علمی دقیقاً همان «زیاد که باشی، زیادی می‌شی» است. جالب است که این منحنی حتی در لذت‌بردن از موسیقی یا غذا هم تکرار می‌شود: تکرار بیش از حد، ارزش تجربه را نابود می‌کند. شما تجربه‌ای از این اصل در زندگی داشته‌اید؟

راهکار:

وقتی می‌گوییم «زیادی می‌شوی»، شاید به این معناست که در فضایی با ظرفیت پایین قرار گرفته‌ای. مشکل از زیادی تو نیست، بلکه از محدودیت آن فضاست. به جای کم‌کردن خودت، شاید باید محیط را عوض کنی.