آوار دلتنگی

آوار ناگفته‌ها: رهایی از سنگینی سکوت:

این متن کوتاه، بیانگر احساس خفگی ناشی از پنهان کردن احساسات است. به یاد داشته باشیم که «خودسانسوری» طولانی‌مدت می‌تواند منجر به مشکلات روحی جدی شود. شجاعت ابراز خود، کلید سلامت روان است.

راهکار:

به جای انباشت ناگفته‌ها، با یک دوست صمیمی یا مشاور صحبت کنید. ابراز احساسات، بار سنگین دل را سبک‌تر می‌کند.