عواقب خشم پنهان

خطر خشم فروخورده در افراد مهربان:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد سرکوب مداوم خشم، آمیگدال را بیش‌فعال می‌کند و ضریب هوش هیجانی را کاهش می‌دهد. جالب اینجاست که افراد مهربان اغلب خشم را به‌عنوان تهدیدی برای هویت خود می‌بینند، پس آن را در سکوت دفن می‌کنند تا روزی مثل آتشفشان فوران کند. آیا راهی برای تخلیه سالم این انرژی بدون تخریب روابط وجود دارد؟

راهکار:

این خشم مثل بمب ساعتی است؛ مهربانی ظاهری می‌تواند پوششی برای انفجار باشد. راهکار: تخلیه تدریجی از طریق گفتگو یا نوشتن.