دلتنگی آنلاین؛ چرا نباید به کسی که آنلاین است پیام بدهی؟:
تحقیقات روانشناسی میگوید وقتی به آنلاین بودن کسی خیره میشوی و چیزی نمیگویی، مدار پاداش مغزت فعال میشه اما همزمان کورتکس پیشپیشانیات جلوی عمل رو میگیره. این دوگانگی باعث ترشح کورتیزول (هورمون استرس) میشه و حس وحشتناک «ناتوانی در کنترل» رو ایجاد میکنه. در واقع این نگاه خیره، مثل تماشای آتشبازی از پشت شیشهست - همه لذت و خطر رو میبینی ولی نمیتونی لمسش کنی. سوال به جامعه: چه مکانیزمهای ذهنی به شما کمک میکنه از این دوراهی خارج بشید؟
راهکار:
این حس رها کردن نیست، بلکه انتخاب آگاهانهست. وقتی به کسی که دوستش داری و آنلاین هست پیام نمیدی، داری بهجای التماس توجه، عزت نفست رو نگه میداری. شاید اونطرف خط هم منتظره، ولی تا وقتی خودتو محتاج نشونی، قدرتت رو دیدهای. یه قدم عقبتر بردار و ببین چقدر میتونی بدون نیاز به جواب، آروم باشی.