ساختن رویاهای مشترک با عشق؛ آجر به آجر:
در روانشناسی رابطه، پدیدهای به نام «گسترش خود» میگوید وقتی دو نفر اهداف مشترک میسازند، مغزشان تصویری از «ما» تشکیل میدهد و منابع شخصی را ادغام میکند؛ برای همین برنامهریزی آینده با شریک عاطفی، ترشح دوپامین را حتی از خودِ رسیدن به هدف بیشتر میکند. جالبتر اینکه زوجهایی که رویاهای مشترک را مرحلهبهمرحله و ملموس تعریف میکنند، در آزمایشها درد فیزیکی را نیز بهتر تحمل میکنند.
راهکار:
این جمله فقط یک حس خوب نیست؛ یک نقشه ذهنی مشترک است. وقتی میگویی «آجر به آجر»، در واقع رابطه را از «من و تو» به «ما» تبدیل میکنی. از همین تصویر میشود بازی کوچکی ساخت: هر دو نفر یک مصالح جدید برای آن بنای خیالی نام ببرند؛ یکی پنجره باشد، دیگری نور. این کار گفتوگو را از کلیشه بیرون میآورد.