توکل به خدا؛ چطور آینده را به بیخطاترین دستها بسپاریم؟:
در علوم اعصاب، «عدم قطعیت» همان چیزی است که مغز را در حالت هشدار نگه میدارد؛ بنابراین سپردن آینده به یک نیروی بیخطا، عملاً مدار اضطراب را خاموش میکند. اما پژوهش سلیگمن نشان میدهد اگر این توکل به بیتحرکی تبدیل شود، به «درماندگی آموختهشده» میرسد. آیا این اعتماد، انرژی عمل میدهد یا شما را ساکن کرده است؟
راهکار:
یک قدم خلاقانه: سه مورد از بزرگترین نگرانیهایت را بنویس، کنار هر کدام بنویس «به او سپردم» و بعد سه ماه دیگر برگرد و ببین چند درصدشان واقعاً اتفاق افتاد.