عناصر رابطه سالم

چرا عشق به تنهایی کافی نیست؟:

بر اساس نظریه‌ی مثلثی عشق استرنبرگ، عشق کامل از سه مؤلفه‌ی صمیمیت، شور و تعهد تشکیل می‌شود. نبود هرکدام، عشق را ناقص می‌کند (مثلاً عشق رمانتیک بدون تعهد، زودگذر است). لیست شما دقیقاً به همین نیازهای بنیادین اشاره دارد. کدام یک از این عناصر در روابط امروزی بیشتر قربانی می‌شود؟

راهکار:

این جمله یادآوری می‌کند که عشق یک فعل است، نه یک احساسِ صرف. می‌توانی هر روز با انتخاب آگاهانه‌ی یکی از این عناصر (مثلاً امروز روی «احترام» تمرکز کنی) رابطه‌ات را عمیق‌تر کنی.