فردا که میگویی شاید نرسد؛ داستان توبههای عقبافتاده:
یکی از جالبترین یافتههای روانشناسی رفتاری «تخفیف زمانی» است: ما پاداشهای دور را کمتر از پاداشهای فوری ارزشگذاری میکنیم، حتی اگر پاداش دور حیات ابدی باشد. در یک آزمایش، افراد ترجیح میدادند ۲۰ دلار امروز بگیرند تا ۱۰۰ دلار یک سال بعد. نکتهاش برای توبه: مغز ما ذاتاً به سمت لذت اکنون میرود و مرگ را «خیلی دور» میبیند. سوالی که پیش میآید: چطور میتوان این سوگیری را با یک عادت روزانه مختل کرد؟
راهکار:
این متن به طرز هوشمندانهای به «سوگیری خوشبینی» اشاره دارد: ما همیشه فکر میکنیم وقت کافی برای توبه داریم، درحالیکه آمار میگوید درصد بالایی از مرگها بدون هشدار رخ میدهد. راهکار علمی: هر شب سه تصمیم کوچک برای فردا بنویس تا حس «همینالان» را جایگزین «بعداً» کنی.