عمل مثبت

کلیدهای زندگی مثبت: ذهنیت و عمل:

این توصیه، فراتر از یک شعار ساده، بازتابی از مفهوم «مرکز کنترل» در روانشناسی است. وقتی باور دارید سرنوشت شما در دستان خودتان است (مرکز کنترل درونی)، نه تنها مثبت‌تر می‌اندیشید، بلکه فعالانه برای تغییر و بهبود شرایط تلاش می‌کنید. شک نکردن به توانایی‌ها، اولین گام در این مسیر توانمندسازی است.

راهکار:

برای تقویت تفکر مثبت، هر روز سه نکته مثبت از روزتان را یادداشت کنید. این کار مغزتان را به سمت دیدن خوبی‌ها هدایت می‌کند و به مرور زمان، باعث تقویت 'مرکز کنترل درونی' و حس خودکارآمدی شما می‌شود.