عمل به جای انگیزه

بزرگترین دروغ درباره انگیزه: عمل از احساس مهم‌تر است:

در روان‌شناسی، انگیزه مثل موج است: می‌آید و می‌رود. تحقیقات نشان می‌دهد عمل، خودش انگیزه تولید می‌کند. سیستم دوپامین مغز با شروع یک کار فعال می‌شود، نه قبل از آن. منتظر حس خوب ماندن یک تله تکاملی است. شما آخرین باری که بدون انگیزه کاری را تمام کردید، چه نتیجه‌ای گرفتید؟

راهکار:

برای غلبه بر بی‌انگیزگی، تکنیک ۵ ثانیه‌ای مل رابینز را به کار ببر: شمارش معکوس ۵-۴-۳-۲-۱ و سپس فوراً اقدام کن. این کار ذهن را از تردید خارج می‌کند.