عمق شب و غم

معنای عمق شب و غم؛ چرا شب‌ها غمگین می‌شویم؟:

در علوم اعصاب، تاریکی واقعاً پردازش هیجانی را تغییر می‌دهد: کاهش نور، فعالیت آمیگدال را بالا می‌برد و مغز را در حالت «هشدار و نشخوار» قرار می‌دهد. برای همین غمِ شب‌ها فقط یک استعاره نیست؛ یک پاسخ نوروفیزیولوژیک به تاریکی است. شب، مغز را به عمق‌ی می‌برد که روز قادر به دیدن آن نیست.

راهکار:

شبِ عمیق فقط ظرف غم نیست؛ ظرف دیدن است. همان تاریکی که رنج را بزرگ نشان می‌دهد، ستاره‌هایی را هم آشکار می‌کند که در روز دیده نمی‌شوند. این جمله را می‌توان دعوتی دانست به نگاه کردن به آرامیِ درون، نه فرار از آن.