جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

آمیگدال

2 پست
متن های آمیگدال / بهترین متن آمیگدال [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
ولی من اگه وسط دعوا گریم نگیره خیلی حرفای قانع کننده‌ ای میتونم بزنم...️
4.3
غمگین روانشناسی روانشناسی کنترل هیجانی ارتباط موثر آمیگدال
تجربه شما یک پدیده روانشناختی رایج است. در لحظات پ...

کنترل احساسات در بحث: نقش آمیگدال مغز:

تجربه شما یک پدیده روانشناختی رایج است. در لحظات پرفشار مانند دعوا، آمیگدال مغز (مرکز احساسات) می‌تواند کنترل را از قشر پیش‌پیشانی (بخش منطق) بگیرد. این «ربایش آمیگدالی» باعث می‌شود بیان منطقی و قانع‌کننده دشوار شود، حتی اگر در حالت عادی توانایی آن را داشته باشید.

راهکار:

برای مدیریت این واکنش، قبل از ورود به بحث‌های جدی، تکنیک‌های آرام‌سازی (مثل تنفس عمیق) را تمرین کنید. این کار به فعال ماندن بخش منطقی مغزتان کمک می‌کند. مکث و درخواست استراحت کوتاه، فضای بازیابی آرامش را می‌دهد.

من بی اعصاب نیستم فقط سرعت رسیدن خشم به مغزم،بیشتر از اکسیژنه.️
4.0
روانشناسی طنز نوروساینس آمیگدال واکنش‌های هیجانی روانشناسی خشم
این جمله طنزآمیز به نکته‌ای روانشناختی اشاره دارد:...

خشم سریع‌تر از اکسیژن!:

این جمله طنزآمیز به نکته‌ای روانشناختی اشاره دارد: واکنش‌های سریع هیجانی. در مغز، آمیگدال (بادامه) مسئول پردازش فوری ترس و خشم است و گاهی قبل از اینکه قشر پیش‌پیشانی (مسئول تفکر منطقی) فرصت تجزیه و تحلیل پیدا کند، واکنش نشان می‌دهد. این سرعت، احساس غلبه هیجان بر منطق را ایجاد می‌کند.

راهکار:

برای مدیریت واکنش‌های سریع خشم، تکنیک «مکث ۱۰ ثانیه‌ای» را امتحان کنید. با این کار به قشر پیش‌پیشانی فرصت می‌دهید تا پردازش کند و تصمیمی آگاهانه‌تر بگیرید. این مکث، پل ارتباطی بین احساس و منطق است.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها