قبل از رابطه، خط قرمزهایت را بشناس:
پژوهش‌ها در روانشناسی مرزها نشان می‌دهند مرزهای مبهم، بار تصمیم‌گیری لحظه‌ای را بالا می‌برند و مغز عدم‌قطعیت را شبیه تهدید پردازش می‌کند؛ در مقابل، مرزهای پیش‌نوشته و شفاف، احتمال عقب‌نشینی ناگهانی را کم می‌کنند. جالب اینکه «کنترل رابطه» معمولاً توهم کنترل طرف مقابل است، نه مدیریت مرزهای خود. مرز شخصی‌تان را قبل از رابطه چطور تعریف می‌کنید؟
راهکار:
شفاف‌سازی: «کنترل رابطه» معمولاً یعنی کنترل طرف مقابل که ممکن نیست؛ آن‌چه در اختیار است مرزهای شخصی و شرایط ماندن یا رفتن است. یک تمرین: سه خط قرمز و سه نشانه هشدار را قبل از ورود به رابطه روی کاغذ بیاورید و فقط پاسخ خودتان را در موقعیت‌ها ثبت کنید.