علت مراقبت بیش از حد از دیگران

مراقبت از دیگران به جای التیام درد بی‌مهری:

در نظریه دلبستگی، مراقبت افراطی گاهی «نقش معکوس» نامیده می‌شود: کودکی که خودش دیده نشده، در بزرگسالی نقش مراقب را بر عهده می‌گیرد تا نیاز خودش به مراقبت را به شکلی غیرمستقیم برآورده کند. مطالعات نشان می‌دهد این الگو در مغز همان مدار دلبستگی را فعال می‌کند؛ یعنی مراقبت از دیگران، تسکین‌دهنده موقت است، نه التیام‌بخش. آیا تا به حال متوجه شده‌ای بیشتر از حدی که می‌گیری، می‌دهی؟

راهکار:

می‌شود این جمله را آینه‌ای دید: مراقبت از دیگری، گاهی همان مراقبتی است که خودت آرزو داشتی دریافت کنی؛ اما برعکس، شاید بتوانی از همان مهری که به دیگران می‌دهی، سهمی برای خودت برداری.