علت خستگی

خستگی ما یا خسته‌شدن توسط دیگران؟:

در روانشناسی، «فرسودگی عاطفی» اغلب نتیجه «سرقت شناختی» است—وقتی ذهن ما مدام منابع خود را صرف مدیریت انتظارات، احساسات یا بی‌ثباتی‌های دیگران می‌کند. این بار نامرئی می‌تواند از یک رابطه تا یک فرهنگ سازمانی سمی گسترده باشد. آیا می‌توانید منبع اصلی این «سرقت» را در زندگیتان شناسایی کنید؟

راهکار:

برای بازپس‌گیری انرژی، یک فهرست از افراد یا موقعیت‌هایی که بیشترین حس «خسته‌شدن» را در شما ایجاد می‌کنند تهیه کنید. این اولین قدم برای ترسیم مرزهای شخصی است.