آلبوس دامبلدور

نقل قول دامبلدور: انتخاب‌ها حقیقت درون را نشان می‌دهند:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد انتخاب‌های ما نه‌تنها هویت ما را بازتاب می‌دهند، بلکه آن را بازسازی می‌کنند. پدیده «ناهماهنگی شناختی» باعث می‌شود پس از هر انتخاب، باورهایمان را با آن هماهنگ کنیم. آیا تا به حال انتخابی کرده‌اید که دیدگاه شما را نسبت به خودتان تغییر داده باشد؟

راهکار:

این جمله را می‌توان به یک تمرین روزانه تبدیل کرد: هر شب یک انتخاب مهم امروزتان را بنویسید و ببینید چه بخشی از هویت شما را نشان داده است. این کار به خودآگاهی عمیق‌تری می‌رساند.