چگونه بفهمیم وابسته شدهایم؟ جواب روباه به شازده کوچولو:
یک حقیقت عصبی-روانشناختی: سیستم پاداش مغز هنگام حضور معشوق دوپامین ترشح میکند و شما را در وضعیت «خوشایندِ ناآگاه» نگه میدارد. قطع این محرک ناگهانی، گیرندههای دوپامین را خالی میکند و حس «نبودن» را شبیه ترک اعتیاد نشان میدهد. به همین دلیل وابستگی را فقط در فقدانش درک میکنیم. آیا این یعنی عشق حقیقی همیشه با ترس از دست دادن همراه است؟
راهکار:
این جمله به یک حقیقت روانشناختی اشاره دارد: وابستگی معمولاً در ناخودآگاه شکل میگیرد و تا وقتی که محرکش (فرد) حضور دارد، حس نمیشود. برای تشخیص زودهنگام وابستگی، میتوانی به واکنشهای بدنت در غیاب او توجه کنی: آیا بیقراری، افکار تکراری یا حس کمبود داری؟