علائم جسمی دلشکستگی

دل لرزیدن و دست لرزیدن در عشق و جدایی:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد که جدایی عاطفی باعث فعال شدن همان نواحی مغز می‌شود که درد فیزیکی را پردازش می‌کنند. لرزش دست و دل در این بافت، واکنش سیستم عصبی خودمختار به «سندرم قلب شکسته» است که می‌تواند سطح کورتیزول را تا ۵۰٪ افزایش دهد. آیا تا به حال دقت کرده‌اید که احساسات عمیق چقدر سریع به بدن شما سیگنال می‌دهند؟

راهکار:

این جمله به‌خوبی نشان می‌دهد که احساسات عمیق عاطفی گاهی به شکل واکنش‌های فیزیکی بروز می‌کنند. اگر تجربه مشابهی دارید، می‌توانید با نوشتن یا نقاشی این حس را تخلیه کنید تا از فشار روانی کاسته شود.