جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

علائم فیزیکی استرس

2 پست
متن های علائم فیزیکی استرس / بهترین متن علائم فیزیکی استرس [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
میگم خوبم ولی کنار انگشتام زخمه ،
میگم خوبم ولی معده‌ درد دارم ،
میگم خوبم ولی پشت دستام کبوده ،
میگم خوبم ولی زیر چشمام گوده ،
میگم خوبم ولی قلبم تیر میکشه ،
میگم خوبم ولی موهام میریزه ،
میگم خوبم ولی شب ساعت سه میخوابم ،
میگم خوبم ولی ولی ولی . . .🥲️
4.0
غمگین روانشناسی علائم فیزیکی استرس خوب نیستم ولی میگم خوبم دردهای روان تنی پنهان کردن احساسات
دکتر «جان سارنو» در کتاب «ذهن بر بدن» توضیح می‌دهد...

میگم خوبم ولی بدنم فریاد می‌زند:

دکتر «جان سارنو» در کتاب «ذهن بر بدن» توضیح می‌دهد که سرکوب مزمن خشم و غم مستقیماً به زخم معده، ریزش مو و کبودی‌های بی‌دلیل تبدیل می‌شود. جالب‌تر اینکه مغز انسان برای حفظ بقا، درد روانی را به صورت فیزیکی «هک» می‌کند تا شما مجبور به توقف شوید. آیا تا حالا شده بعد از یک گریه واقعی، سردرد یا دل‌پیچه‌تان ناگهان خوب شود؟

راهکار:

این متن نشان‌دهندهٔ سندرم «صورتک خندان» (Smiling Depression) است؛ جایی که فرد درد روحی را با علائم جسمی پنهان می‌کند. یک تمرین ساده: هر شب سه چیز که واقعاً حس می‌کنی را بنویس، حتی اگر «خوبم» باشی.

من سعی میکنم جدی نگیرم ولی متاسفانه،
موهام، معدم، قفسه سینم و سرم خیلی جدی میگیرن.️
1.5
طنز روانشناسی علائم فیزیکی استرس جدی نگرفتن زندگی طنز تلخ واکنش بدن به استرس
آیا می‌دانستی مغز انسان در مواجهه با استرس مزمن، ه...

طنز تلخ؛ وقتی بدنت جدی‌تر از تو استرس می‌گیرد:

آیا می‌دانستی مغز انسان در مواجهه با استرس مزمن، هورمون کورتیزول ترشح می‌کند که مستقیماً روی فولیکول‌های مو، ترشح اسید معده و انقباض عضلات سینه و گردن اثر می‌گذارد؟ این دقیقاً همان «مو، معده، قفسه سینه و سر» است که در متن اشاره شده. بدن ما میلیون‌ها سال تکامل یافته تا تهدیدها را «جدی» بگیرد، حتی اگر ذهنمان بخواهد شانه بالا بیندازد. سوال برای شما: چه راهکارهایی برای فریب این سیستم باستانی و کاهش واکنش‌های فیزیکی استرس بلد هستید؟

راهکار:

این متن یک شوخی تلخ با واکنش‌های جسمی به استرس است. برای تکمیلش می‌توانی به این فکر کنی که کدوم عضو بدنت اولین بار «جدی می‌گیره» و چطور می‌شه با تکنیک‌های تنفس عمیق یا ذهن‌آگاهی اون رو آروم کرد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها