علائم فیزیکی استرس

راز پنهان و لاغری ناگهانی: وقتی بدن حرف می‌زند:

آیا می‌دانستید پدیده‌ای به نام «سوماتیزاسیون» وجود دارد که در آن استرس و تروماهای روانی مستقیماً به علائم فیزیکی تبدیل می‌شوند؟ تحقیقات نشان می‌دهد نگه‌داشتن رازهای سنگین سطح کورتیزول را تا ۳۰٪ بالا می‌برد و متابولیسم را مختل می‌کند. جالب است که مغز برای حفظ راز، مثل یک پردازنده اضافه‌کار می‌کند و انرژی مورد نیاز برای هضم و خلق‌وخو را می‌دزدد. به‌همین خاطر است که فرد ناگهان می‌ریزد و تندخو می‌شود.

راهکار:

بدن اغلب آنچه را که زبان نمی‌گوید فریاد می‌زند. تحقیقات نشان داده‌اند سرکوب هیجانات شدید باعث فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک و ترشح کورتیزول می‌شود که نتیجه‌اش کاهش اشتها، بی‌خوابی و تحلیل عضلات است. اگر این ماجرا برای یکی از نزدیکانتان است، پیشنهاد می‌کنم بدون اجبار، فضایی امن برای حرف زدن ایجاد کنید.