عکس العمل تند

اهل کینه نیستم: تلافی فوری یا انتقام لحظه‌ای؟:

تحقیقات روانشناسی نشون میده که کینه‌داری مزمن سطح کورتیزول رو بالا می‌بره و سلامت قلب رو تهدید می‌کنه. ولی واکنش تلافی‌جویانه فوری هم دوپامین آزاد می‌کنه که حس لذت آنی میده—همون مکانیسمی که اعتیاد رو شکل میده. در فرهنگ ژاپنی 'هوننه و تاتمائه' (احساس واقعی در مقابل نمایش عمومی) گاهی سکوت رو قدرتمندتر از انتقام می‌دونن. آیا شما هم این سبک واکنش رو دارید؟

راهکار:

این جمله رو میشه اینطور تعبیر کرد: به جای انباشت کینه، اون رو فوری خرج می‌کنی. اما گاهی یک مکث کوتاه می‌تونه قدرت واقعی رو نشون بده.