آخرش تنهايی

خودت رو دوست داشته باش: چرا آخرش تنهايی؟:

تحقیقات علوم اعصاب نشون داده که وقتی به خودت فکر می‌کنی، دقیقاً همان ناحیه‌ای از مغز فعال می‌شه که هنگام فکر به یک دوست صمیمی. یعنی رابطه‌ات با خودت، یک رابطه عاطفی واقعیه! اگر با خودت بدرفتاری کنی، درواقع داری با بهترین دوستت بدرفتاری می‌کنی. آیا تا به حال به این فکر کردی که چقدر با خودت مهربانی؟

راهکار:

این جمله تلنگری است به این حقیقت که رابطه ما با خودمان، بنیادی‌ترین رابطه زندگی است. شاید بهتر باشد به جای «آخر کنار خودتی» بر «هر لحظه کنار خودت باش» تمرکز کنیم؛ همان‌طور که به یک دوست وفادار نگاه می‌کنی.