مفهوم «پناهگاه امن» (Safe Haven) در نظریه دلبستگی،...
آخرین پناه عشق:
مفهوم «پناهگاه امن» (Safe Haven) در نظریه دلبستگی، یکی از ارکان اصلی سلامت روان است. پژوهشها نشان میدهد وجود یک پناهگاه عاطفی، سطح کورتیزول را کاهش و اکسیتوسین را افزایش میدهد. چه چیزی باعث میشود یک نفر پناهگاه امن ما شود؟
راهکار:
در روانشناسی، به این حس «پایگاه امن» میگویند. برای تقویت آن، زمانهای باکیفیت و بدون حواسپرتی با هم بگذرانید.