آهنگ و نوستالژی

تاثیر موسیقی بر خاطرات: چرا یک آهنگ هزار خاطره را زنده می‌کند؟:

آیا می‌دانستید که موسیقی به دلیل ارتباط مستقیم با هیپوکامپ و آمیگدال، قوی‌ترین محرک حافظهٔ رویدادی است؟ حتی بیماران آلزایمری با شنیدن آهنگ‌های قدیمی، خاطرات فراموش‌شده را به یاد می‌آورند. به این پدیده 'نقاط برجستهٔ حافظه موسیقایی' می‌گویند. کدام آهنگ ناگهان شما را به سال‌های دور برد؟

راهکار:

می‌توانید یک پلی‌لیست زمانی از آهنگ‌های خاطره‌انگیز خود بسازید و ببینید هر آهنگ کدام سال از زندگیتان را تداعی می‌کند. این تمرین ساده حافظه و احساسات را همزمان فعال می‌کند.