آهنگ و حال و هوا

آهنگ‌ها بیانگر حال و هوای من هستند:

تحقیقات نشون داده که موسیقی می‌تونه بخش‌هایی از مغز رو فعال کنه که مسئول پردازش احساسات و خاطرات هستن، حتی گاهی آهنگی که گوش می‌دی دقیقاً مشخص می‌کنه چه هورمونی تو بدنت ترشح شده. جالبه بدونیم که آهنگ‌های با تمپوی آهسته باعث ترشح دوپامین بیشتر برای تمرکز می‌شن، درحالی که ریتم تند آدرنالین رو بالا می‌بره. آیا تا حالا شده یه آهنگ ناگهان حالت رو کاملاً عوض کنه؟

راهکار:

اگر این جمله رو جدی می‌گیری، پیشنهاد می‌کنم یک پلی‌لیست از آهنگ‌هایی که بیشترین تأثیر رو روی حالت می‌ذارن، درست کنی و برای هر کدوم یادداشت برداری از حس لحظه‌ای‌ات بنویسی. بعد از یه مدت می‌تونی الگوهای جالبی از رابطه‌ی موسیقی و روحیه‌ات پیدا کنی.