آهنگ برای یادآوری

دلتنگی و آهنگ‌هایی که یاد تو میندازن:

تحقیقات نشون داده که گوش دادن به آهنگ‌های مرتبط با خاطرات، همان ناحیه از مغز (هیپوکامپ) رو فعال می‌کنه که درگیر احساس دلتنگیه. این یعنی مغزت داره با موسیقی، فقدان رو بازسازی می‌کنه. آیا این فرآیند می‌تونه به مرور زمان شدت دلتنگی رو کم کنه یا بیشترش کنه؟

راهکار:

این حس رو می‌تونی با ساختن یک پلی‌لیست خصوصی از همون آهنگ‌ها تبدیل به یه خاطره‌ی شنیداری کنی؛ بعداً شاید خودت هم تعجب کنی که چقدر این کار بهت آرامش میده.