آغوش و ترشح اندورفین

بغلت از مورفین بهتر است: راز تسکین درد با آغوش:

در بیمارستان‌های پیشرفته، برای کاهش درد نوزادان نارس از «آغوش‌درمانی» استفاده می‌کنند: تماس پوست‌با‌پوست تا ۴۰٪ نیاز به مسکن را کم می‌کند. دلیلش فعال‌شدن سیستم اوپیوئیدی درون‌زاد است؛ یعنی بدن ما برای لحظات امن، مورفین خودش را می‌سازد. آغوش، واقعاً داروی شیمیایی بدون نسخه است.

راهکار:

از منظر نوروساینس، جمله‌تان یک حقیقت شیمیایی را بازگو می‌کند: فشار ملایم آغوش روی پوست، گیرنده‌های عصبی را تحریک می‌کند و ترشح اندورفین و اکسی‌توسین را بالا می‌برد؛ درست مانند مورفین، اما کاملاً طبیعی و بدون خطر اعتیاد. در واقع، «بالاترین دوز مسکن» همان حضور فیزیکی امن است.